Menu
Στον σύλλογο μας διδάσκουμε καράτε σε παιδιά με ειδικές ικανότητες από πιστοποιημένο και ειδικά καταρτισμένο Προπονητή Ειδικής Αγωγής με προϋπηρεσία στο 10ο ειδικό σχολείο Μαρασλείου, διδάσκοντας Καράτε σε ολιγομελή τμήματα παιδιών που είναι στο φάσμα του αυτισμού καθώς και σε παιδιά με νοητική υστέρηση, κινητικά προβλήματα, ΔΕΠΥ κ.α.
Βάσει επιστημονικών μελετών αναφορικά με τις αναπτυξιακές διαταραχές στα παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας , έχει διαπιστωθεί ότι ο συνδυασμός συγκεκριμένων δομών προπόνησης, πειθαρχίας και κοινωνικότητας του καράτε μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά αυτά να αποκτήσουν φυσικές ικανότητες μαζί με αυτοπεποίθηση και να βελτιώσουν κατά πολύ την ψυχο-πνευματική τους κατάσταση.
Πιο συγκεκριμένα , και σύμφωνα με μελέτες που έχουν γίνει στην Αμερική και στην Αγγλία, το Καράτε έχει δείξει ότι λειτουργεί ευεργετικά στα παρακάτω:
Μαζί, είμαστε πιο δυνατοί από ότι είμαστε μόνοι.
Σωματική και ψυχική υγεία.
Το καράτε μπορεί να συνεισφέρει θετικά στη σωματική και ψυχική υγεία μέσω διάφορων τρόπων. Εδώ παραθέτονται ορισμένα από τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει η πρακτική του καράτε:
1. Φυσική Αντοχή και Ευελιξία: Οι προπονήσεις καράτε περιλαμβάνουν ενδυνάμωση του σώματος, ασκήσεις ευελιξίας και καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις, βοηθώντας στην ανάπτυξη της φυσικής αντοχής και της ευελιξίας.
2. Βελτίωση της Στάσης και της Ισορροπίας: Οι τεχνικές καράτε απαιτούν καλή στάση και ισορροπία, βοηθώντας στην ανάπτυξη σωστής στάσης και σταθερής ισορροπίας.
3. Εκμάθηση Αυτοάμυνας και Σωματικού Έλεγχου: Οι τεχνικές αυτοάμυνας που διδάσκονται στο καράτε μπορούν να βοηθήσουν στην απόκριση σε επιθέσεις και να αυξήσουν την επίγνωση του σώματος.
4. Ενίσχυση των Μυών και Τόνωση: Οι πολλαπλές επαναλαμβανόμενες κινήσεις στο καράτε συμβάλλουν στην ενίσχυση των μυών και την τόνωση του σώματος.
5. Καλύτερη Αναπνοή: Οι ασκήσεις αναπνοής που διδάσκονται στο καράτε μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της αναπνευστικής απόδοσης.
Ψυχική Υγεία:
1. Μείωση του Στρες και της Αγχώδους Κατάστασης: Η άσκηση στο καράτε βοηθάει στην απελευθέρωση ενδορφίνων, μειώνοντας τον στρες και προάγοντας την ψυχολογική ευεξία.
2. Αύξηση της Αυτοπεποίθησης και της Αυτοεκτίμησης: Η εξάσκηση στο καράτε και η κατακτηθείσα δεξιοσύνη αυξάνουν την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση.
3. Ανάπτυξη Συγκέντρωσης και Διαχείρισης των Συναισθημάτων: Οι προπονήσεις στο καράτε επιβάλλουν συγκέντρωση και εστίαση, βοηθώντας στην ανάπτυξη της διαχείρισης των συναισθημάτων.
4. Ανάπτυξη Ηθικών Αξιών: Το καράτε διδάσκει ηθικές αξίες όπως ο σεβασμός, η αυτοπειθαρχία, η ακεραιότητα και η αλληλεγγύη, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη ισορροπημένου ψυχοσωματικού προφίλ.
5. Κοινωνική Συνδεσιμότητα: Η συμμετοχή σε μια κοινότητα Καράτε παρέχει κοινωνική συνδεσιμότητα και υποστήριξη, βελτιώνοντας την ψυχική υγεία.
Ενδυνάμωση αδρής και λεπτής κινητικότητας.
Το καράτε αποτελεί μια πολυδιάστατη μορφή άσκησης που συμβάλλει στην ενδυνάμωση της αδρής και λεπτής κινητικότητας. Οι προπονήσεις στο καράτε περιλαμβάνουν μια σειρά από φυσικές κινήσεις, τεχνικές, και ασκήσεις που επιδιώκουν την ενίσχυση του σώματος σε διάφορα επίπεδα. Εδώ είναι πώς το καράτε συνεισφέρει στην ενδυνάμωση και τη βελτίωση της κινητικότητας:
Ενδυνάμωση:
1.Ανάπτυξη Μυϊκής Ισορροπίας: Οι πολύπλευρες κινήσεις στο καράτε ενισχύουν τη μυϊκή ισορροπία σε όλο το σώμα.
Λεπτή Κινητικότητα:
1. Ευελιξία και Διάταση: Οι ασκήσεις ευελιξίας και διάτασης που ενσωματώνονται στις προπονήσεις του καράτε βοηθούν στη βελτίωση της ευελιξίας και της λεπτής κινητικότητας.
2. Κίνηση με Συγκέντρωση: Οι τεχνικές καράτε απαιτούν συγκέντρωση, ευστάθεια και ελεγχόμενη κίνηση, βοηθώντας στην ανάπτυξη λεπτής κινητικότητας.
3. Καλλιέργεια Αντίληψης του Σώματος: Οι αθλητές μαθαίνουν να είναι ευαισθητοποιημένοι στις κινήσεις του σώματός τους, προάγοντας την αντίληψη τους για τη λεπτή κινητικότητα.
4. Ανάπτυξη Συντονισμού και Έλεγχου: Ο συνδυασμός τεχνικών, όπως εκτελείται στο καράτε, απαιτεί καλό συντονισμό και έλεγχο του σώματος.
Έλεγχο της μυϊκής αίσθησης
Η μυϊκή αίσθηση αφορά την αίσθηση της θέσης και της κίνησης των μυών του σώματος, καθώς και την αντίληψη της πίεσης και της έντασης στους μύες. Εδώ είναι πώς το καράτε μπορεί να συνεισφέρει στον έλεγχο της μυϊκής αίσθησης:
1. Κινητική Ευαισθησία: Οι προπονήσεις καράτε περιλαμβάνουν κινήσεις που απαιτούν υψηλό επίπεδο συντονισμού και ακρίβειας. Μέσω της εκτέλεσης διαφόρων τεχνικών, οι αθλητές βελτιώνουν την κινητική τους ευαισθησία, καθώς είναι αναγκασμένοι να είναι συγκεντρωμένοι στη θέση και την κίνηση του σώματός τους.
2. Συνειδητοποίηση της Στάσης και της Κίνησης: Οι ασκούμενοι στο καράτε μαθαίνουν να είναι ευαισθητοποιημένοι στη σωστή στάση και κίνηση του σώματός τους κατά τη διάρκεια των τεχνικών και των κινήσεων.
3. Εκπαίδευση στον Συντονισμό των Μυών: Οι τεχνικές του καράτε απαιτούν συντονισμό των διάφορων μυϊκών ομάδων για την αποτελεσματική εκτέλεση. Αυτό βοηθά στην εκπαίδευση του σώματος να αντιλαμβάνεται και να ελέγχει τις διάφορες κινήσεις.
4. Ανάπτυξη Συνείδησης της Πίεσης και της Έντασης: Οι ασκήσεις και οι πολεμικές τέχνες στο καράτε ενισχύουν την αντίληψη της πίεσης και της έντασης στους μύες, βοηθώντας τους αθλητές να ελέγχουν και να προσαρμόζουν την ένταση της κίνησης τους.
5. Ασκήσεις Ευαισθητοποίησης: Οι ασκήσεις που επικεντρώνονται στην ευαισθησία των μυών, όπως η καράτε γυμναστική (kata) και οι διάφορες ασκήσεις συγκέντρωσης, συνεισφέρουν στη βελτίωση της μυϊκής αίσθησης.
Η μυϊκή αίσθηση παίζει σημαντικό ρόλο στην ευαισθητοποίηση και ελέγχου του σώματος, και η πρακτική του καράτε μπορεί να συνδράμει στην ανάπτυξη αυτών των ικανοτήτων μέσα από συστηματική εκπαίδευση και πρακτική.
Αντίληψη του χώρου χρόνου και ρυθμού
Η πρακτική του καράτε μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη της αντίληψης του χώρου, του χρόνου και του ρυθμού μέσω διάφορων τεχνικών και ασκήσεων. Αυτές οι δεξιότητες είναι σημαντικές στο καράτε και συχνά ενσωματώνονται στις προπονήσεις με σκοπό τη βελτίωση της γενικής αντίληψης και του συντονισμού. Εδώ είναι πώς το καράτε συνδέεται με αυτές τις δεξιότητες:
1. Χώρος:
Τεχνικές Κίνησης: Οι ασκήσεις και οι τεχνικές του καράτε ενισχύουν την ευαισθησία στη θέση του σώματος σε σχέση με τον χώρο. Οι αθλητές μαθαίνουν να εκτελούν κινήσεις με ακρίβεια και ελεγχόμενη κίνηση στον διαθέσιμο χώρο.
Καράτε Γυμναστική (Kata): Οι καρατέκα (σχήματα) είναι σταθερές σειρές κινήσεων που προσομοιώνουν αντίπαλες επιθέσεις και άμυνες. Η εκτέλεση καράτε καλλιεργεί την αντίληψη του χώρου, καθώς οι αθλητές πρέπει να γνωρίζουν τη θέση τους στον χώρο καθώς εκτελούν το κάθε καρατέκα.
2. Χρόνος:
Ρυθμός Ασκήσεων: Οι προπονήσεις στο καράτε συχνά περιλαμβάνουν ασκήσεις με συγκεκριμένο ρυθμό. Οι αθλητές πρέπει να προσαρμόζονται σε διάφορους ρυθμούς κίνησης και αντιδράσεων.
Καράτε Γυμναστική (Kata): Η εκτέλεση του αθλητή απαιτεί συγκεκριμένο ρυθμό και συντονισμό με τις κινήσεις του αντιπάλου στο καράτε. Αυτό βελτιώνει την αντίληψη του χρόνου.
3. Ρυθμός:
Ελεγχόμενες Κινήσεις: Οι ασκήσεις και οι τεχνικές του καράτε επιβάλλουν τον έλεγχο της κίνησης και τον καθορισμό του ρυθμού. Οι αθλητές μαθαίνουν να εκτελούν ελεγχόμενες κινήσεις με συγκεκριμένο ρυθμό.
Αντιληπτική Ευαισθησία: Η εκτέλεση καρατέκα απαιτεί την αντιληπτική ευαισθησία στις διακυμάνσεις του ρυθμού, βοηθώντας τους αθλητές να προσαρμόζονται και να αντιδρούν κατάλληλα.
Ας μην ξεχνάμε όμως ότι πέραν του θεραπευτικού στοιχείου μέσω της άσκησης που προσφερθεί το καράτε, προσφέρει ακόμα:
1. Διασκέδαση.
2. Εκτόνωση.
3. Συνεργασία με τον προπονητή και το συνασκούμενους του.
4. Ανάπτυξη της ηθικής νοημοσύνης.
5. Ένταξη και κοινωνικοποίηση.
6. Ενίσχυση θετικών συναισθημάτων.
7. Μείωση του στρες και των αγχωδών διαταραχών.
8. Αυτοεκτίμηση και ψυχική ανθεκτικότητα.
Στόχος μας είναι ο ασκούμενος μετά το πέρας της προπόνησης να φεύγει χαρούμενος και να έχει αποκομίσει θετικά στοιχεία τόσο για το σώμα του όσο και για τα συναισθήματά του και να περιμένει με ανυπομονησία το επόμενο μάθημα καράτε.
Κλείστε τώρα το ραντεβού σας για μια δωρεάν δοκιμαστική Προπόνηση!
Οι υπερσύγχρονες εγκαταστάσεις του Α.Σ. ΔΙΑΛΛΟΣ αποτελούν έναν χώρο όπου η ποιότητα, η καινοτομία και η άνεση συναντούν τη δέσμευση για την αρτιότερη εκπαίδευση και ανάπτυξη των αθλητών. Είναι ένα περιβάλλον που εμπνέει την επίτευξη υψηλών επιδόσεων και αναδεικνύει τη σημασία της εξαιρετικής υποδομής στην επίτευξη των αθλητικών και προσωπικών στόχων.
Η μονάδα εκγύμνασης παρέχει σύγχρονο εξοπλισμό, επιτρέποντας την πλήρη άσκηση και εκπαίδευση. Η αίθουσα μαθημάτων καράτε διαθέτει ειδικά στρώματα και εξοπλισμό που συνδυάζουν ασφάλεια και λειτουργικότητα. Εκεί, οι αθλητές εκπαιδεύονται υπό την επίβλεψη έμπειρων εκπαιδευτών, ενθαρρύνοντας την τεχνική τους εξέλιξη και την ανάπτυξη της αυτοπεποίθησής τους.
Η Σχολή Καράτε Δίαλλος είναι μια αξιοσημείωτη σχολή καράτε με μακρά ιστορία και εμπειρία. Προσφέρουμε μαθήματα καράτε για παιδιά και ενήλικες, στοχεύοντας στην ανάπτυξη της σωματικής και ψυχικής δύναμης.
Η σχολή μας δέχεται μαθητές όλων των ηλικιών, από παιδιά έως ενήλικες. Έχουμε προγράμματα που προσαρμόζονται στις ανάγκες κάθε ηλικιακής ομάδας.
Ο γονέας ή κηδεμόνας του αθλητή συμπληρώνει τις απαραίτητες φόρμες για την εγγραφή του, υπογράφει την τήρηση των κανονισμών της Σχολής, καθώς και λαμβάνει θεώρηση ιατρού (καρδιολόγου μόνο) η οποία πιστοποιεί την καλή κατάσταση της υγείας του, προκειμένου να συμμετέχει σε προπονήσεις και αγώνες. Επίσης, ο Σύλλογος εκδίδει στο μέλος του επίσημο δελτίο αθλητή αναγνωρισμένο από την Ελληνική Ομοσπονδία Καράτε.
Το Καράτε δεν είναι μόνο μια φυσική δραστηριότητα, αλλά και μια πνευματική εμπειρία. Οι αθλητές μας αναπτύσσουν αυτοπεποίθηση, πειθαρχία, και σεβασμό. Επίσης, βελτιώνουν τη φυσική τους κατάσταση, επικεντρώνονται και αναπτύσσουν δεξιότητες αυτοάμυνας.
Στον Α.Σ. ΔΙΑΛΛΟΣ Karate Club λειτουργούν τμήματα για όλες τις ηλικίες, από το τμήμα Baby Karate στο οποίο εντάσσονται παιδιά από την ηλικία των 3 ετών, για να μεταβούν στη συνέχεια στα τμήματα Super Junior και Junior. Πιο απλά, δεν υπάρχει ουσιαστικά όριο ηλικίας για να ξεκινήσει κάποιος να μαθαίνει Καράτε -όσο νωρίτερα, τόσο καλύτερα!
Η πιθανότητα τραυματισμού ενός αθλητή Καράτε είναι σημαντικά μικρότερη από ότι σχεδόν σε κάθε άλλο άθλημα, ακόμα και στα ομαδικά με μπάλα, όχι μόνο στις πολεμικές τέχνες. Ασφαλώς προκειμένου να εξασφαλιστεί η σωστή εκμάθηση του Καράτε και η αποφυγή τραυματισμών, είναι απαραίτητη η σωστή επίβλεψη και η ικανότητα του προπονητή.
Στα μικρότερα τμήματα της Σχολής, από το Baby Karate έως και το Karate Junior διεξάγονται θεματικές προπονήσεις. Πρόκειται για μια καινοτομία του συλλόγου, η οποία είναι εμπνευσμένη από τον προπονητή του, Τριαντάφυλλο Βασίλη και προσαρμοσμένη στις ειδικές απαιτήσεις αυτών των ηλικιών. Οι προπονήσεις γίνονται με τη χρήση προτζέκτορα, ειδική θεματολογία και την κατάλληλη μουσική προκειμένου τα παιδιά να «μεταφέρονται» αναλόγως με τη θεματική της προπόνησης!
Η ένταξη στην αγωνιστική ομάδα του Α.Σ. ΔΙΑΛΛΟΣ έρχεται σταδιακά, είναι επιλογή του προπονητή κατόπιν επίδοσης στις προπονήσεις και με βάση την εξέλιξη και την αφοσίωση του κάθε αθλητή/αθλήτριας, καθώς και του χρόνου τον οποίο αφιερώνει για την πρόοδό του. «Σκαλοπάτι» της ένταξης στην αγωνιστική ομάδα αποτελεί η προαγωνιστική ομάδα, η οποία προετοιμάζει το παιδί ώστε να είναι έτοιμο εφόσον επιλεγεί από τον προπονητή του ώστε να ενταχθεί στην αγωνιστική ομάδα.
Για να εγγραφείτε σε ένα από τα τμήματα μας, επικοινωνήστε μαζί μας μέσω τηλεφώνου ή μέσω της ιστοσελίδας μας. Θα σας παρέχουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες σχετικά με το πώς να ξεκινήσετε την εκπαίδευσή σας στο Καράτε.
Η διάρκεια των τμημάτων μας ποικίλει ανάλογα με το επίπεδο και τις ανάγκες του κάθε τμήματος. Επικοινωνήστε μαζί μας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα προγράμματα και τους χρόνους λειτουργίας.
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας τηλεφωνικά στο 694 659 7272 ή μέσω της ιστοσελίδας μας A.Σ Δίαλλος Καρατε Club ή επισκεφθείτε μας στις εγκαταστάσεις μας Φρύνης 7-9, Παλαιό Φάληρο. Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε και να απαντήσουμε σε όλες σας τις ερωτήσεις.
Στη Σχολή Καράτε Δίαλλος τα μαθήματα Καράτε γίνονται υπό την καθοδήγηση πιστοποιημένου προπονητή, αλλά και παιδαγωγού προσχολικής – σχολικής ηλικίας, προκειμένου να προσαρμόζονται στις ιδιαιτερότητες του κάθε παιδιού και να συνδυάζουν την άθληση/εκμάθηση με τη διασκέδαση, υπό επιστημονική επίβλεψη και σε εξαιρετικά θετικό κλίμα.
Το μότο της Σχολής Καράτε Δίαλλος είναι «Respect All, Fear None», το οποίο μεταφράζει την τέχνη του Καράτε στην καθημερινή ζωή σε σεβασμό προς άπαντες, αλλά φόβο για κανέναν. Ο αθλητής του Καράτε μαθαίνει άριστα όχι μόνο πότε μπορεί να εφαρμόσει τις τεχνικές τις οποίες διδάσκεται, αλλά και τον σωστότερο για την κάθε περίπτωση τρόπο αποφυγής της άσκοπης χρήσης βίας.
Ο Α.Σ. ΔΙΑΛΛΟΣ Karate Club είναι σύλλογος αναγνωρισμένος κρατικά, καθώς και ο προπονητής του, ο οποίος είναι πιστοποιημένος από τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού (αριθμός μητρώου Συλλόγου 506).
Οι αθλητές του Συλλόγου μας συμμετέχουν αναλόγως το επίπεδό τους, σε αγώνες Πανελλήνιους/μοριοδοτούμενους, Βαλκανικούς, Πανευρωπαϊκούς, Παγκόσμιους. Στους πιο νέους αθλητές, ο προπονητής επιλέγει να τους προετοιμάσει για τους αγώνες συμμετέχοντας σε διασυλλογικά πρωταθλήματα, καθώς και εγχρώμων ζωνών του επιπέδου τους.
Υπάρχει βαθμίδα ζωνών η οποία ξεχωρίζει τους προχωρημένους από τους αρχάριους αθλητές. Πιο συγκεκριμένα, οι ζώνες ξεκινούν από τη λευκή και προχωρούν στα πιο σκούρα χρώματα έως τη μαύρη. Ο λόγος της ζώνης είναι για να καταλαβαίνει ο αθλητής την εξέλιξη και η ζώνη δείχνει την εμπειρία και το επίπεδο στην ιεραρχία στους νεότερους αθλητές. Οι εξεταστικές περίοδοι είναι κάθε Δεκέμβριο, Μάρτιο και Ιούνιο και στον Α.Σ. ΔΙΑΛΛΟ φροντίζουμε με μεγάλη προσοχή ο κάθε αθλητής να είναι απολύτως κατάλληλα καταρτισμένος προκειμένου να λάβει μέσω των εξετάσεων την κρατικά πιστοποιημένη ζώνη που αντιστοιχεί στην ικανότητα και στην προπόνηση του, ώστε να προχωρήσει στη συνέχεια στο μετέπειτα επίπεδο.
17:00 - 22:00, Δευτέρα - Παρασκευή
Φρύνης 7-9, Παλαιό Φάληρο 17563
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για να λαμβάνετε ενημερώσεις, πληροφορίες ή νέα.